Vous avez tout essayé : les tisanes, les bruits blancs, la méditation… Pourtant, chaque soir, votre esprit continue de tourner en boucle et le sommeil vous échappe ? Et si, sans le savoir, vous sabotiez votre propre endormissement ? Dans cet article, nous allons décortiquer pourquoi la meditation pour dormir ne fonctionne pas toujours, les […]
Dormir grâce à la meditation : Ce que vous faites mal Lire la suite »
Les symptomes de l’hyperactivité sont souvent associés à des enfants turbulents qui ne tiennent pas en place. Pourtant, ce trouble neurologique est bien plus vaste et complexe qu’il n’y paraît. Et si certains symptômes d’hyperactivité passaient totalement inaperçus ? Vous pourriez être concerné sans même le savoir ! Dans cet article, nous allons explorer les
Symptomes d’hyperactivité : ces signes cachés à connaître Lire la suite »
Cet article vise à informer sur l’importance de l’équilibre intime pour le bien-être des entrepreneures. Il ne remplace en aucun cas un avis médical. En cas de doute ou de symptômes persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Quel est le lien entre entrepreneuriat, flore intime et probiotique ? Plus qu’on ne
Entrepreneures : flore intime et probiotiques, ce qu’il faut savoir Lire la suite »
Le burn-out en teletravail est un phénomène en pleine expansion et peut mener à un véritable épuisement psychologique, voire à des maladies professionnelles reconnues. Ce mode de travail, était censé être une solution idéale pour améliorer la santé au travail, réduire le stress au travail et favoriser l’accomplissement personnel. Pourtant, il est de plus en
Burn-out en teletravail : Quand la liberté devient une prison Lire la suite »
« Imaginez-vous à la fin d’une journée stressante, le cœur battant la chamade. En quelques minutes et avec une simple technique de respiration, vous pourriez retrouver calme et sérénité. » Pourquoi la respiration peut changer votre vie ? Vous cherchez des solutions pour réduire votre stress rapidement et efficacement ? Les exercices de respiration contre le stress
Exercices de respiration anti stress : Retrouvez le calme en 5 mn Lire la suite »
Une énergie qui déroute, fatigue le matin, en forme le soir : et si c’était un superpouvoir ? Imaginez : vous ouvrez les yeux le matin, épuisé avant même que la journée ne commence. Pourtant, quand le soleil se couche, vous êtes en pleine ébullition, débordant d’idées et de motivation. Vous pensez que cela est une
Fatigue le matin en forme le soir : tirez profit de ce paradoxe Lire la suite »
Bien plus qu’une simple tendance, le thé matcha à de réels bienfaits. Pour les entrepreneurs web, toujours pris dans un marathon quotidien, il peut être d’une aide précieuse. Entre les deadlines, la gestion des clients, et la prise de décision constante, il est facile de sentir son énergie s’épuiser. Comme beaucoup, j’ai longtemps compté sur
Thé matcha bienfaits et concentration : l’atout des entrepreneurs Lire la suite »