Développement Personnel et Bien-être

Vous avez parfois l’impression de ne pas être à la hauteur ? Vous pensez que vos réussites sont dues à la chance ? Vous craignez qu’un jour, tout le monde découvre que vous n’êtes pas aussi compétent que vous en avez l’air ? Félicitations ! Ce sentiment est connu sous le nom de syndrome de […]

🔍 Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Si vous pensez que marcher 10 000 pas par jour est la clé pour être en bonne santé, détrompez-vous ! Ce chiffre populaire ne repose pas sur une base scientifique, mais sur une stratégie marketing des années 60. Alors, combien de pas faut-il réellement faire

Pourquoi tout le monde parle du Pilate au mur ? Le Pilate est une méthode bien connue pour ses effets sur le renforcement musculaire et la posture. Mais une variante encore trop méconnue se démarque : le Pilate au mur. Adopté par les amateurs de gym, les sportifs et ceux qui cherchent à tonifier leur

Et si la lumière était la clé de votre productivité ? La plupart des gens associent la luminothérapie à un traitement contre la dépression saisonnière. Pourtant, cette technologie pourrait bien être le secret de productivité et de performance mentale des entrepreneurs, freelances et créateurs. Et si une simple lampe pouvait booster votre concentration, votre énergie

Vous avez tout essayé : les tisanes, les bruits blancs, la méditation… Pourtant, chaque soir, votre esprit continue de tourner en boucle et le sommeil vous échappe ? Et si, sans le savoir, vous sabotiez votre propre endormissement ? Dans cet article, nous allons décortiquer pourquoi la meditation pour dormir ne fonctionne pas toujours, les

Cet article vise à informer sur l’importance de l’équilibre intime pour le bien-être des entrepreneures. Il ne remplace en aucun cas un avis médical. En cas de doute ou de symptômes persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Quel est le lien entre entrepreneuriat, flore intime et probiotique ? Plus qu’on ne