Développement Personnel et Bien-être

Il arrive qu’un livre tombe entre nos mains au bon moment. Et qu’il ne nous quitte plus. L’ikigai, en quête d’une vie qui a du sens L’ikigai est souvent présenté comme une méthode. En réalité, c’est une boussole intérieure. Né au Japon, ce concept désigne ce qui donne envie de se lever le matin — […]

Le Sud, un simple décor ? Non, un miroir – l’essence des vacances dans le Sud de la France. Le Sud de la France. On l’imagine carte postale : sable fin, plages dorées, vignes à flanc de colline, parfum de pinède et cigales. On s’y projette pour une escapade tranquille, un séjour tout compris, ou

Un matin, je me suis réveillée avec cette impression étrange : j’étais là, mais pas vraiment présente. Ni malade, ni triste. Juste… absente. Une forme de vide, sans raison apparente. Et c’est dans ce silence étrange que j’ai compris : je n’étais pas simplement fatiguée. J’étais mentalement épuisée. Vidée de l’intérieur. Comme si mon propre

Comment arreter de stresser ? Et si vous commenciez d’abord par comprendre votre stress ? Vous cherchez à gérer votre stress ou à mettre fin à ce stress chronique qui vous mine ? Et si je vous disais que la solution n’est pas de le combattre, mais de l’écouter ? Cet article va à contre-courant

Vous avez parfois l’impression de ne pas être à la hauteur ? Vous pensez que vos réussites sont dues à la chance ? Vous craignez qu’un jour, tout le monde découvre que vous n’êtes pas aussi compétent que vous en avez l’air ? Félicitations ! Ce sentiment est connu sous le nom de syndrome de

🔍 Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Si vous pensez que marcher 10 000 pas par jour est la clé pour être en bonne santé, détrompez-vous ! Ce chiffre populaire ne repose pas sur une base scientifique, mais sur une stratégie marketing des années 60. Alors, combien de pas faut-il réellement faire

Pourquoi tout le monde parle du Pilate au mur ? Le Pilate est une méthode bien connue pour ses effets sur le renforcement musculaire et la posture. Mais une variante encore trop méconnue se démarque : le Pilate au mur. Adopté par les amateurs de gym, les sportifs et ceux qui cherchent à tonifier leur